oppvarming
Sumo squat
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Widmill
Nivå: 1
S1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Widmill
Nivå: 1
S2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Biceps strekker seg
Nivå: 1
8 sek.
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
S1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
S2
5
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 1
R1
12
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 1
R2
12
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 1
R3
12
Middels trekk
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke pushups
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Planke pushups
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Planke pushups
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 2
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 2
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 2
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Kryss underarm fleksjon
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Kryss underarm fleksjon
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Kommentar