oppvarming
Hengekøye
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Golf
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Tilt
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
L forlengelse
Nivå: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
L forlengelse
Nivå: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 1
R1
12
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 1
R2
12
Bakover utfall med benskifte
Nivå: 1
R3
12
Middels trekk
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke pushups
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Planke pushups
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Planke pushups
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 2
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 2
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 2
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Kryss underarm fleksjon
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Kryss underarm fleksjon
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Kommentar