Logg Inn Registrer Deg
Meny
37
Treningsøkt

Alexei Yagudin

~18 kjæresten min
~216 kcal
⁉️ Kommentar

Alexei Konstantinovich Yagudin (født 18. Mars 1980 I Leningrad) er en russisk kunstløper og en fortjent mester i sport Av Russland. Han er Olympisk mester i 2002, en fire-time Verdensmester, en tre-time Europeisk mester.

Interessant Faktum

Før Ol I Salt Lake City hadde Yagudin en ekstremt mislykket sesong der han tapte alle konkurransene sine. Dess, da han var i ferd med å reise til Vinter-Ol, hans medfødte hoftesykdom intensiverte, lammende Yagudin på den mest uovervinnelige tiden av alle. Dette forårsaket en alvorlig konflikt med seniortreneren hans, som til slutt nesten forstyrret Yagudins program. Hans opptreden i Salt Lake City vil senere bli den beste forestillingen i historien til mannlige kunstløp-Ol, Og Yagudin selv vil motta førsteplassstemmer fra alle ni dommere gjennom hele konkurransen.

Sitat

Hvem, hvis ikke du, og når, hvis ikke nå.

oppvarming
Golf
1
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Trykke
1
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Squat
1
Nivå: 1
20
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
1
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Bakover utfall med benskifte
3
Nivå: 1
R1
12
Bakover utfall med benskifte
3
Nivå: 1
R2
12
Bakover utfall med benskifte
3
Nivå: 1
R3
12
Middels trekk
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Middels trekk
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke pushups
2
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Planke pushups
2
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Planke pushups
2
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
3
Nivå: 2
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
3
Nivå: 2
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
3
Nivå: 2
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
1
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
1
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
1
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Kryss underarm fleksjon
2
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Kryss underarm fleksjon
2
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Massasje
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Rotasjon 1
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Lang Torso Vri Strekk
1
Nivå: 1
R1
10 sek.
Lang Torso Vri Strekk
1
Nivå: 1
R2
10 sek.
Hero pose
1
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
1
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig

Kommentar

Begynne å trene