oppvarming
Mars
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Golf
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Mars
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Golf
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
W pull
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Squat
Nivå: 1
20
Abonnement nødvendig
Trykke
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Delfin
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
Nivå: 1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Parallelle grep pull-ups
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Parallelle grep pull-ups
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Parallelle grep pull-ups
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt bortføring av plankeben
Nivå: 1
R1
12
Omvendt bortføring av plankeben
Nivå: 1
R2
12
Omvendt bortføring av plankeben
Nivå: 1
R3
12
T-adduksjon
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Cooldown
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Biceps strekker seg
Nivå: 1
8 sek.
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
Nivå: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 3
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar