oppvarming
Sumo squat
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Widmill
Nivå: 1
S1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Widmill
Nivå: 1
S2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Middels trekk
Nivå: 1
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Biceps strekker seg
Nivå: 1
8 sek.
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 2
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
S1
5
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 2
S2
5
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Knebøy foran
Nivå: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Parallelle grep pull-ups
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Parallelle grep pull-ups
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Parallelle grep pull-ups
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt bortføring av plankeben
Nivå: 1
R1
12
Omvendt bortføring av plankeben
Nivå: 1
R2
12
Omvendt bortføring av plankeben
Nivå: 1
R3
12
T-adduksjon
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Nivå: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Cooldown
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo squat
Nivå: 2
10
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar