oppvarming
Knebøy (bred fotposisjon)
Nivå: 2
15
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
S1
5
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
S2
5
Abonnement nødvendig
Tilbake forlengelse
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Y Strekk
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Overhead knebøy
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Trekk opp med et bredt grep
Nivå: 1
R1
6
Trekk opp med et bredt grep
Nivå: 1
R2
6
Trekk opp med et bredt grep
Nivå: 1
R3
6
Smal trykk
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Smal trykk
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Smal trykk
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Mars
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Mars
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Mars
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Hip forlengelse
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Hip forlengelse
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Hip forlengelse
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Horisontal underarmsfleksjon
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Horisontal underarmsfleksjon
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Horisontal underarmsfleksjon
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar