oppvarming
Hero pose
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlengelse
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Biceps strekker seg
Nivå: 1
8 sek.
Fremover lunge
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Rotasjon 2
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Side lunge (vekslende)
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Side lunge (vekslende)
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Side lunge (vekslende)
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Smale grep pushups i plank
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Smale grep pushups i plank
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Smale grep pushups i plank
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 3
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 3
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
Nivå: 3
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar