54
Treningsøkt

Matthew Biondi

~19 kjæresten min
~228 kcal
⁉️ Kommentar

Matthew Nicholas Biondi (født 8. oktober 1965 I Palo Alto, California, USA) er En Amerikansk konkurransesvømmer, en åtte ganger Olympisk gullmedalje, en seks ganger verdensmester og en syv ganger nasjonal mester I Usa.

Interessant Faktum

På Ol i Seoul i 1988 viste Biondi fremragende resultater i hvert løp, og tok til slutt bronse og sølv i henholdsvis 200 meter fristil og 100 meter sommerfugl. Han hjalp også laget sitt med å vinne en gullmedalje i medley-stafetten. Biondis tre neste dager ble også markert med gullmedaljer, i tre forskjellige kategorier: en 100 meter fristil, en 50 meter fristil og et annet stafettløp. Han avsluttet Ol etter å ha vunnet syv medaljer, slått verdensrekord på 50 meter fri og satt Olympisk rekord på 100 meter fri.

Sitat

Nyt reisen, nyt hvert øyeblikk og slutte å bekymre deg om å vinne og miste.

oppvarming
Embryo
1
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Lang Torso Vri Strekk
1
Nivå: 1
10 sek.
Kosakk knebøy
1
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Lunges L
1
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Rotasjon 1
1
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Forlengelse av underbenet
1
Nivå: 1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt bort fra ankerpunktet)
1
Nivå: 1
8
Viktigste øvelser
Side lunge (vekslende)
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Side lunge (vekslende)
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Side lunge (vekslende)
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Høyt trekk
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Smale grep pushups i plank
4
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Smale grep pushups i plank
4
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Smale grep pushups i plank
4
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
4
Nivå: 3
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
4
Nivå: 3
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt planke
4
Nivå: 3
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
2
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
2
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Utgang til planken på underarmene
2
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
3
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
3
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse
3
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
3
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
3
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm fleksjon
3
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgjengelig etter betaling