oppvarming
Nedre ryggstrekning med rotasjon
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Veggsklie (stå vendt mot ankerpunktet)
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
S1
5
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
S2
5
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
S1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Nivå: 1
S2
6
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
T Stretch
Nivå: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Rotasjon med last
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Rotasjon med last
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Rotasjon med last
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Rotasjon med last
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Lavt trekk (en hånd)
Nivå: 1
S1
8
Lavt trekk (en hånd)
Nivå: 1
S2
8
Lavt trekk (en hånd)
Nivå: 1
S1
8
Lavt trekk (en hånd)
Nivå: 1
S2
8
Lavt trekk (en hånd)
Nivå: 1
S1
8
Lavt trekk (en hånd)
Nivå: 1
S2
8
Archer press
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer press
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Pistol
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (enkel arm)
Nivå: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (enkel arm)
Nivå: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (enkel arm)
Nivå: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
Underarmsforlengelse (enkel arm)
Nivå: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S2
12
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar