66
Treningsøkt

Ivan Patzaichin

~17 kjæresten min
~204 kcal
Kommentar

Ivan Patzaichin (født 26. November 1949, død 5.September 2021) var en rumensk sprinter. Han var en fire-time Olympisk mester og en tre-time Olympisk sølvmedalje. Han vant 22 verdensmesterskapsmedaljer, hvorav ni var gullmedaljer.

Interessant Faktum

En av Patzaichins prestasjoner forble en fremtredende begivenhet i historien på grunn av en ulykke som skjedde med ham under Ol I Munchen. Helt i begynnelsen av løpet brakk Patzaichin åra. Likevel bestemte dommerne seg for å fortsette løpet, og tvang ham til å padle med et treverk som var igjen fra åra hans. Han klarte å fullføre løpet, og ble nummer to bare 3 minutter bak vinneren. Etter mange diskusjoner fikk kanoisten delta i repechage. Patzaichin endte først, 3 sekunder før deltakeren Fra Tsjekkia, etter å ha rodd 20 sekunder raskere enn vinneren av serien. Han kom inn i finalen som favoritt, som han vant med 4 sekunders ledelse.

Sitat

Jeg er sikker på at jeg kommer tilbake med en gullmedalje fra en av mine kano løp. Det er ikke bare et løfte, det er et ansvar.

oppvarming
Strekking av bakre lår (enkeltben)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strekking av bakre lår (enkeltben)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøy rad 4 (midtre gluteal)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Side lunge strekk
1
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Latissimus strekk
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Bakre deltoid strekk
1
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Widmill
1
Nivå: 1
S1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Widmill
1
Nivå: 1
S2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Sumo knebøy
4
Nivå: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Sumo knebøy
4
Nivå: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Sumo knebøy
4
Nivå: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Trekk opp med et bredt grep
4
Nivå: 1
R1
6
Trekk opp med et bredt grep
4
Nivå: 1
R2
6
Trekk opp med et bredt grep
4
Nivå: 1
R3
6
Overhead knebøy
5
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
5
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
5
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
3
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
3
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
3
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
2
Nivå: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
2
Nivå: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
2
Nivå: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
1
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
1
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
1
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
3
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
3
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
3
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgjengelig etter betaling