oppvarming
Hero pose
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Hero pose
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryo
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlengelse
Nivå: 1
8
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Biceps strekker seg
Nivå: 1
8 sek.
Fremover lunge
Nivå: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Rotasjon 2
Nivå: 2
8
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Sumo knebøy
Nivå: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Sumo knebøy
Nivå: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Sumo knebøy
Nivå: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Trekk opp med et bredt grep
Nivå: 1
R1
6
Trekk opp med et bredt grep
Nivå: 1
R2
6
Trekk opp med et bredt grep
Nivå: 1
R3
6
Overhead knebøy
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøy
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
T-adduksjon
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Firkant på underarmene
Nivå: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlengelse stående
Nivå: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
Nivå: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
Nivå: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med omvendt grep
Nivå: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar