oppvarming
Nedre rygg strekk
Nivå: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kosakk knebøy
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Tverrbeint skråning
Nivå: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
S1
15 sek.
Stående quadriceps stretch (enkelt ben)
Nivå: 1
S2
15 sek.
Golf
Nivå: 2
6
Abonnement nødvendig
W-utvidelse
Nivå: 1
8
Lunges L
Nivå: 1
6
Abonnement nødvendig
Viktigste øvelser
Sprinter start
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Sprinter start
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Sprinter start
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Sprinter start
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Enkelt armtrekk med rotasjon
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Enkelt armtrekk med rotasjon
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Enkelt armtrekk med rotasjon
Nivå: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Enkelt armtrekk med rotasjon
Nivå: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Nivå: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
Nivå: 1
S1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
Nivå: 1
S2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
Nivå: 1
S1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Sideplank stående
Nivå: 1
S2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Overhead Underarm forlengelse (enkelt arm)
Nivå: 1
S1
8
Overhead Underarm forlengelse (enkelt arm)
Nivå: 1
S2
8
Overhead Underarm forlengelse (enkelt arm)
Nivå: 1
S1
8
Overhead Underarm forlengelse (enkelt arm)
Nivå: 1
S2
8
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsfleksjon med en arm
Nivå: 1
S2
12
Abonnement nødvendig
Cooldown
Kosakk knebøy i bøyd stilling
Nivå: 1
10
Abonnement nødvendig
Hengekøye-Dolphin
Nivå: 1
5
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
T Ryggrad Rotasjon
Nivå: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Nivå: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremover fold
Nivå: 5
10 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgjengelig etter betaling
Kommentar