Tøyning for hele kroppen

Denne treningsøkten er laget for deg som ønsker å gjenvinne kroppens bevegelighet, løsne oppsamlet muskelspenning og forbedre holdningen – alt i én økt. Sirkelformatet gjør det mulig å jobbe systematisk gjennom alle sentrale soner: hofter, rygg, skulderbelte, legger og kjernemuskulatur, uten at det blir ensformig, og med god tid til avspenning og uttøying for hver muskelgruppe.

FISIO funksjonelle slynger gjør stretchingen betydelig mer effektiv enn vanlige gulvøvelser. Takket være det justerbare støttepunktet kan du kontrollere strekkedybden til centimeteren og gradvis øke bevegelsesutslaget etter hvert som kroppen varmes opp. Dette er særlig viktig i starten av økten, når musklene ennå ikke er klare for maksimal uttøying.

Treningsøkten er tilpasset nivå medium – den passer for deg som allerede har grunnleggende erfaring med slynger eller som trener regelmessig. Nybegynnere anbefales å bevege seg rolig, ikke presse bevegelsesutslaget og lytte til kroppens signaler: strekken skal kjennes som en behagelig spenning, ikke smerte.

• Arbeider gjennom hele kroppen i én økt – fra skuldre til legger
• Bedrer leddbevegelighet og muskelelastisitet
• Løsner spenninger etter styrketrening eller en lang arbeidsdag
• Bidrar til å forbedre holdningen og utjevne muskulære ubalanser
• Fungerer både som selvstendig økt og som nedkjøling