Logg Inn Registrer Deg
Meny

Instruksjon

Nyttig informasjon
Hvordan sette de riktige treningsmålene med FISIO cardio?
Viktig informasjon OM FISIO suspension training
Hvor raskt plukke opp lasten og endre den for å møte mine behov? Hjertefrekvens: dens bestemmelse, soner og lastjustering
Hvor ofte er det nødvendig med trening på funksjonelle løkker?
Overtrening og overtrening
Restitusjon etter trening
Bare om ernæring, uansett hvor mye du trener, kan du ikke gå ned i vekt eller igjen muskelmasse uten riktig ernæring
Alt om søvn-hvorfor er det viktig å få nok søvn?
Betydningen av bevegelse
Endre treningens innvirkning på nervesystemet