Войти

180

Тренировка

Выше скорость движений

~33 мин.

~396 ккал

Тренировка 'Выше скорость движений' на функциональных петлях — уникальная программа, разработанная для повышения скорости и маневренности футболистов. Специальные упражнения направлены на улучшение реакции, быстроты ног и общей скорости движений. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы максимально раскрыть свой футбольный потенциал и стать более динамичным игроком на поле.

Основные упражнения

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

П1

12

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

П2

12

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

П3

12

Старт пловца

9

Уровень: 3

П1

10

Старт пловца

9

Уровень: 3

П2

10

Старт пловца

9

Уровень: 3

П3

10

Старт пловца

9

Уровень: 3

П4

10

Старт пловца

9

Уровень: 3

П5

10

Старт пловца

9

Уровень: 3

П6

10

Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)

9

Уровень: 2

П1

6

Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)

9

Уровень: 2

П2

6

Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)

9

Уровень: 2

П3

6

Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)

9

Уровень: 2

П4

6

Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)

9

Уровень: 2

П5

6

Выпад в сторону - Выпад назад (одна рука)

9

Уровень: 2

П6

6

Сплит приседания

4

Уровень: 1

П1

20

Сплит приседания

4

Уровень: 1

П2

20

Сплит приседания

4

Уровень: 1

П3

20

Сплит приседания

4

Уровень: 1

П4

20

Сплит приседания

4

Уровень: 1

П5

20

Сплит приседания

4

Уровень: 1

П6

20

Сгибание голени

8

Уровень: 3

П1

8

Сгибание голени

8

Уровень: 3

П2

8

Сгибание голени

8

Уровень: 3

П3

8

Доступно после оплаты
Всего от 675 руб в месяц (∼22 руб. в день)