Войти
Меню
141
Тренировка

Прокачка выносливости

~51 мин.
~612 ккал

«Прокачка выносливости» — это тренировочная программа, специально разработанная для горнолыжников с основным акцентом на увеличение общей физической выносливости. Уникальные упражнения включают в себя кардио-интенсивные элементы, направленные на улучшение сердечно-сосудистой системы и подготовку организма к длительным и энергозатратным спускам и восхождениям. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы повысить свою общую выносливость и улучшить подготовку к горнолыжным приключениям.

Основные упражнения
Штангист
7
Уровень: 2
12
I - Отведение
8
Уровень: 3
10
Выпад в сторону - Перекрестный выпад
8
Уровень: 2
П1
6
Выпад в сторону - Перекрестный выпад
8
Уровень: 2
П2
6
Y - Отведение
6
Уровень: 2
10
Приседание - Т отведение
5
Уровень: 1
12
Жим лучника
5
Уровень: 2
10
Штангист
7
Уровень: 2
12
I - Отведение
8
Уровень: 3
10
Выпад в сторону - Перекрестный выпад
8
Уровень: 2
П1
6
Выпад в сторону - Перекрестный выпад
8
Уровень: 2
П2
6
Y - Отведение
6
Уровень: 2
10
Приседание - Т отведение
5
Уровень: 1
12
Жим лучника
5
Уровень: 2
10
Штангист
7
Уровень: 2
12
I - Отведение
8
Уровень: 3
10
Выпад в сторону - Перекрестный выпад
8
Уровень: 2
П1
6
Выпад в сторону - Перекрестный выпад
8
Уровень: 2
П2
6
Y - Отведение
6
Уровень: 2
10
Приседание - Т отведение
5
Уровень: 1
12
Жим лучника
5
Уровень: 2
10
Начать тренировку