Тренировка

Восстановление

~28 мин.

~336 ккал

Муж.

«Восстановление»: Эта тренировка способствует быстрому восстановлению сил и энергии после интенсивных тренировок и боев, позволяя боксеру поддерживать оптимальный уровень физической подготовки.

Основные упражнения

Y растяжение

Уровень: 1

12 сек.

Мобилизация лопаток

Уровень: 1

Казачьи приседания в наклоне

Уровень: 1

W вытяжение

Уровень: 1

I растяжение

Уровень: 1

22 сек.

Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)

Уровень: 1

22 сек.

Выпады L

Уровень: 1

Вытяжение низа спины

Уровень: 1

15 сек.

Поза героя

Уровень: 1

22 сек.

Вытяжение бицепса

Уровень: 1

12 сек.

Гамак

Уровень: 1

Мельница

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 675 руб в месяц (∼22 руб. в день)