Let sværhedsgrad - 4

"Let sværhedsgrad-4 " øvelserne indsamlet i denne træning er rettet mod at udvikle alle muskelgrupper i din krop. Gør denne træning i et cirkulært format i et behageligt tempo. Hvis du vil gøre opgaven vanskeligere for dig selv, skal du tilføje antallet af runder til 4-5 eller træne en bestemt tid med et hvileinterval (3 minutter) mellem runderne. Kredsløbstræning kan bruges til at nå forskellige mål, såsom forbedring af styrke, udholdenhed og tilpasning til hurtige ændringer i fysisk aktivitet.