Log Ind
Menu

Vejledning

Nyttige oplysninger
Hvordan sætter man de rigtige træningsmål med FISIO plating?
Vigtig information om FISIO plating suspension training
Hvor hurtigt afhente lasten og ændre det til at opfylde mine behov? Puls: dens bestemmelse, områder og belastningsjustering
Hvor ofte kræves træning på funktionelle sløjfer?
Træthed og overtræning
Genopretning efter træning
Bare om ernæring, uanset hvor meget du træner, kan du ikke tabe dig eller igen muskelmasse uden den rigtige ernæring
Alt om søvn-Hvorfor er det vigtigt at få nok søvn?
Betydningen af bevægelse
Ændring af træningens indvirkning på nervesystemet