Intensiv balder arbejde

"Intensiv buttocks arbejde " - denne træning består af tre øvelser i den første blok og en øvelse i den anden. Øvelse "Lunge tilbage med et skift af ben", "Pistol med et skift af ben " og "Squat med en udgang til tæerne " vil det hjælpe med at træne gluteal muskler og lårmuskler. Regelmæssig træning forbedrer muskelstyrken og elasticiteten, hvilket skaber effekten af en tonet og smuk krop. Steget muskelmasse forbrænder kalorier mere aktivt, selv i hvile, hvilket hjælper med at reducere den samlede kropsfedtprocent.