Formlen for perfekte balder

"Den Perfekte Balder Formel— - denne træning indeholder 8 øvelser, der skal udføres i et cirkulært træningsformat. Dette kompleks vil bidrage til at danne den korrekte andel af hofter og skinker, hvilket skaber en afbalanceret silhuet af kroppen. Udfør alle øvelserne teknisk, arbejder hver muskel. Et godt træningstempo hjælper med at udvikle kroppens udholdenhed, hvilket har en positiv effekt på hele kroppen. For at øge belastningen skal du udføre 3 runder.