Vigtigste øvelser
Runde 1
Høj træk-knebøj
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge med benskift
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Tilted march
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Runde 2
Høj træk-knebøj
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge med benskift
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Tilted march
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Runde 3
Høj træk-knebøj
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge med benskift
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Tilted march
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar