2 i 1

"2 i 1" Dette kompleks indeholder nogle af de mest effektive øvelser til musklerne i skinkerne, benene og maven. Denne træning hjælper med at udvikle styrke og muskeldefinition, stramme din bagdel og styrke din mave. En række øvelser som lunges, kalvkrøller for at målrette lårets bagside, forlængelse af underarmen i plankepositionen, giver en god belastning på musklerne. Ændring af øvelser og et godt tempo hjælper med at forbedre ydeevnen. kardiovaskulære og respiratoriske systemer, fremskynde stofskiftet, hvilket igen hjælper med at fremme vægttab.