Fleksibilitet og plasticitet

"Fleksibilitet og plasticitet" træning med det formål at udvikle fleksibilitet og plasticitet omfatter øvelser til forbedring af fælles mobilitet, muskelstrækning og styrkelse af kroppen. Denne træning hjælper med at forbedre kroppens fleksibilitet, reducere risikoskader og forbedre den samlede mobilitet. Veludviklet plasticitet giver bevægelseslyshed og forbedrer det generelle velvære.