Intensiv-niveau 1

"Intensiv - niveau 1" funktionel intensiv træning er et sæt øvelser med det formål at udvikle styrke, koordinering og fleksibilitet integreret i hverdagens aktiviteter bevægelser. Hovedprincippet i en sådan træning er at træne hele kroppen som en. funktionelt system, som hjælper med at forbedre styrke, udholdenhed og stabilitet. Under træningen udarbejdes hele kroppen, hjerte-åndedrætssystemet udvikler sig, stofskiftet forbedres og overskydende vægt falder. En sådan belastning vil give en ladning af energi og energi for hele dagen.