30 minutter med fordel

"30 minutter med fordel" dette er et intenst sæt øvelser og består samtidig af tilgængelige øvelser med det formål at udvikle styrke, udholdenhed, fleksibilitet og koordinering. Inkluderer forskellige funktionelle bevægelser såsom rækker, bøjninger, forlængelser og lunges. Denne træning hjælper med at forbrænde kalorier, der styrker musklerne og forbedrer den generelle fysiske kondition. Fantastisk mulighed for mødre, hvis træningstid er begrænset.