Hold dig i form

"Stay fit" denne intense træning omfatter flere kredsløb af af en række øvelser udført med minimal hvile mellem dem. Træningen inkluderer en kombination af cardioøvelser, styrketræning og funktionelle bevægelser med det formål at udvikle styrke, udholdenhed, fleksibilitet og koordination. Denne træning er høj intensitet og fremmer aktiv fedtforbrænding, styrker musklerne og øger den generelle fysiske kondition. På trods af dens intensitet er disse øvelser velegnede til både begyndere og mere avancerede for erfarne fitnessentusiaster.