Vigtigste øvelser
Tilted march
Niveau: 3
R1
12
Abonnement nødvendig
Tilted march
Niveau: 3
R2
12
Abonnement nødvendig
Tilted march
Niveau: 3
R3
12
Abonnement nødvendig
Svømmerstart
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart
Niveau: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart
Niveau: 3
R4
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart
Niveau: 3
R5
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart
Niveau: 3
R6
10
Abonnement nødvendig
SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 2
R3
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 2
R4
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 2
R5
6
Abonnement nødvendig
SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 2
R6
6
Abonnement nødvendig
Split knebøj
Niveau: 1
R1
20
Abonnement nødvendig
Split knebøj
Niveau: 1
R2
20
Abonnement nødvendig
Split knebøj
Niveau: 1
R3
20
Abonnement nødvendig
Split knebøj
Niveau: 1
R4
20
Abonnement nødvendig
Split knebøj
Niveau: 1
R5
20
Abonnement nødvendig
Split knebøj
Niveau: 1
R6
20
Abonnement nødvendig
Bøjning af underbenet
Niveau: 3
R1
8
Abonnement nødvendig
Bøjning af underbenet
Niveau: 3
R2
8
Abonnement nødvendig
Bøjning af underbenet
Niveau: 3
R3
8
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Y Stretch
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
5
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar