Vigtigste øvelser
        Tilted march
              
							Niveau: 3
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tilted march
              
							Niveau: 3
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tilted march
              
							Niveau: 3
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Svømmerstart
              
							Niveau: 3
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Svømmerstart
              
							Niveau: 3
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Svømmerstart
              
							Niveau: 3
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Svømmerstart
              
							Niveau: 3
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Svømmerstart
              
							Niveau: 3
                R5
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Svømmerstart
              
							Niveau: 3
                R6
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
              
							Niveau: 2
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
              
							Niveau: 2
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
              
							Niveau: 2
                R3
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
              
							Niveau: 2
                R4
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
              
							Niveau: 2
                R5
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          SIde lunge-baglæns lunge enkelt arm
              
							Niveau: 2
                R6
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Split knebøj
              
							Niveau: 1
                R1
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Split knebøj
              
							Niveau: 1
                R2
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Split knebøj
              
							Niveau: 1
                R3
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Split knebøj
              
							Niveau: 1
                R4
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Split knebøj
              
							Niveau: 1
                R5
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Split knebøj
              
							Niveau: 1
                R6
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bøjning af underbenet
              
							Niveau: 3
                R1
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bøjning af underbenet
              
							Niveau: 3
                R2
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bøjning af underbenet
              
							Niveau: 3
                R3
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedkøling
        Sumo-Hug
              
							Niveau: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Udvidelse
              
							Niveau: 1
                8
              Nedre del af ryggen
              
							Niveau: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Fremad fold
              
							Niveau: 4
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sumo-Hug
              
							Niveau: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Udvidelse
              
							Niveau: 1
                8
              Nedre del af ryggen
              
							Niveau: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Fremad fold
              
							Niveau: 4
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgængelig efter betaling
													
        
              
Kommentar