opvarme
L forlængelse
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Runde 1
Medium pull-slide Y
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Sprinter start
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Y-t-I adduktion
Niveau: 2
4
Abonnement nødvendig
Hængsel planke enkelt arm
Niveau: 2
8
Pistol (med benændring)
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Medium træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Bøjning af underbenet
Niveau: 1
12
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Medium pull-slide Y
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Sprinter start
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Y-t-I adduktion
Niveau: 2
4
Abonnement nødvendig
Hængsel planke enkelt arm
Niveau: 2
8
Pistol (med benændring)
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Medium træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Bøjning af underbenet
Niveau: 1
12
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Medium pull-slide Y
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Sprinter start
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Y-t-I adduktion
Niveau: 2
4
Abonnement nødvendig
Hængsel planke enkelt arm
Niveau: 2
8
Pistol (med benændring)
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Medium træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Bøjning af underbenet
Niveau: 1
12
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar