Vigtigste øvelser
        Træk
              
							Niveau: 1
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Træk
              
							Niveau: 1
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L træk
              
							Niveau: 1
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L træk
              
							Niveau: 1
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bar muskel op
              
							Niveau: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bar muskel op
              
							Niveau: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Bar muskel op
              
							Niveau: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sommerfugl
              
							Niveau: 3
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sommerfugl
              
							Niveau: 3
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sommerfugl
              
							Niveau: 3
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R1
                10
              Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R2
                10
              Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R3
                10
              Nedkøling
        Sumo-Hug
              
							Niveau: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Fremad fold
              
							Niveau: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              Hængekøje-Delfin
              
							Niveau: 2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Posterior deltoid strækning
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Posterior deltoid strækning
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y Stretch
              
							Niveau: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedre del af ryggen
              
							Niveau: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgængelig efter betaling
													
        
              
Kommentar