Vigtigste øvelser
Træk
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Træk
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
L træk
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
L træk
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R1
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R2
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R3
10
Nedkøling
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
5
Abonnement nødvendig
Posterior deltoid strækning
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Posterior deltoid strækning
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Y Stretch
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar