Vigtigste øvelser
Træk
Niveau: 1
R1
10
Træk
Niveau: 1
R2
10
L træk
Niveau: 1
R1
10
L træk
Niveau: 1
R2
10
Bar muskel op
Niveau: 2
R1
10
Bar muskel op
Niveau: 2
R2
10
Bar muskel op
Niveau: 2
R3
10
Sommerfugl
Niveau: 3
R1
10
Sommerfugl
Niveau: 3
R2
10
Sommerfugl
Niveau: 3
R3
10
Høj træk
Niveau: 2
R1
12
Høj træk
Niveau: 2
R2
12
Høj træk
Niveau: 2
R3
12
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R1
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R2
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R3
10
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
10
Hængekøje-Delfin
Niveau: 1
5
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R1
5
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R2
5
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Fremad fold
Niveau: 5
10 sek.
Kommentar