Vigtigste øvelser
Runde 1
Høj pull-Triceps
Niveau: 1
6
Cross underarm bøjning
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Høj pull-Triceps
Niveau: 1
6
Cross underarm bøjning
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Høj pull-Triceps
Niveau: 1
6
Cross underarm bøjning
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar