72
Træning

Svøm hurtigere

~43 min.
~516 kcal
Kommentar

Træningen 'svøm' hurtigere på funktionelle løkker er et specialiseret kursus oprettet for at forbedre svømmernes hastighed og svømmeteknik. Effektive øvelser udvikler styrke og fleksibilitet, hvilket hjælper med at øge effektiviteten af bevægelser i vand. Deltag i denne træning for at fremskynde dine resultater og opnå nye højder i svømmeverdenen.

Vigtigste øvelser
Runde 1
Høj pull-Triceps
7
Niveau: 1
6
Cross underarm bøjning
3
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
9
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
1
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
1
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
3
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Høj pull-Triceps
7
Niveau: 1
6
Cross underarm bøjning
3
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
9
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
1
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
1
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
3
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Høj pull-Triceps
7
Niveau: 1
6
Cross underarm bøjning
3
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
9
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
1
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Man havde pushpup med rotation
1
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer Pushups
3
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig

Kommentar