Hurtig start

"Hurtig Start": denne funktionelle loop-træning er designet til svømmere, der ønsker at forbedre deres startevne og acceleration i løbet af løbet. Ved at kombinere styrke -, hastighed-og koordinationsøvelser er det rettet mod at udvikle de kraftige og hurtige bevægelser, der er nødvendige for en vellykket start i svømning. Træningen inkluderer også en vis strækning i opvarmningen for at opretholde et optimalt bevægelsesområde og forhindre skader.