Vigtigste øvelser
Træk knebøj
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Torso rotation med knebøj (fra side ot side)
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Tryk - T Adduktion
Niveau: 1
6
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 1
10
Gedde (sidelæns med rotation)
Niveau: 3
R1
8
Abonnement nødvendig
Gedde (sidelæns med rotation)
Niveau: 3
R2
8
Abonnement nødvendig
Træk knebøj
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Torso rotation med knebøj (fra side ot side)
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Tryk - T Adduktion
Niveau: 1
6
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 1
10
Gedde (sidelæns med rotation)
Niveau: 3
R1
8
Abonnement nødvendig
Gedde (sidelæns med rotation)
Niveau: 3
R2
8
Abonnement nødvendig
Træk knebøj
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Torso rotation med knebøj (fra side ot side)
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Tryk - T Adduktion
Niveau: 1
6
Abonnement nødvendig
Bar muskel op
Niveau: 1
10
Gedde (sidelæns med rotation)
Niveau: 3
R1
8
Abonnement nødvendig
Gedde (sidelæns med rotation)
Niveau: 3
R2
8
Abonnement nødvendig
Kommentar