Vigtigste øvelser
        Lavt træk
              
							Niveau: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lavt træk
              
							Niveau: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lavt træk
              
							Niveau: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lavt træk
              
							Niveau: 2
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tilbage udvidelse
              
							Niveau: 4
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tilbage udvidelse
              
							Niveau: 4
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tilbage udvidelse
              
							Niveau: 4
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Tilbage udvidelse
              
							Niveau: 4
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          I-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L træk
              
							Niveau: 1
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L træk
              
							Niveau: 1
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L træk
              
							Niveau: 1
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          L træk
              
							Niveau: 1
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 2
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R1
                10
              Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R2
                10
              Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R3
                10
              Y-Bortførelse
              
							Niveau: 2
                R4
                10
              Nedkøling
        Lunges L
              
							Niveau: 1
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Lunges L
              
							Niveau: 1
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Rygsøjlen Rotation
              
							Niveau: 1
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          T Rygsøjlen Rotation
              
							Niveau: 1
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side tilt
              
							Niveau: 1
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side tilt
              
							Niveau: 1
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Delfin
              
							Niveau: 1
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strækning af det bageste lår (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strækning af det bageste lår (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Cossack kneb i en bøjet position
              
							Niveau: 1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge stretch
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge stretch
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgængelig efter betaling
													
        
              
Kommentar