Vigtigste øvelser
Lavt træk
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 4
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 4
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 4
R3
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 4
R4
10
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
L træk
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
L træk
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
L træk
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
L træk
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R1
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R2
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R3
10
Y-Bortførelse
Niveau: 2
R4
10
Nedkøling
Massage
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Massage
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Side tilt
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar