opvarme
M Stretch
Niveau: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
Vægglide (stå mod ankerpunktet)
Niveau: 1
9
Abonnement nødvendig
Golf
Niveau: 2
7
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Runde 1
Lunge med rotation
Niveau: 3
6
Abonnement nødvendig
T slide
Niveau: 2
9
Abonnement nødvendig
PIstol-Side lunge i balance enkelt arm
Niveau: 3
7
Abonnement nødvendig
Pistol
Niveau: 5
12
Abonnement nødvendig
Knebøj enkelt arm (bred fodposition)
Niveau: 3
17
Abonnement nødvendig
Split Jump
Niveau: 3
17
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge med benskift
Niveau: 4
14
Abonnement nødvendig
Runde 2
Lunge med rotation
Niveau: 3
6
Abonnement nødvendig
T slide
Niveau: 2
9
Abonnement nødvendig
PIstol-Side lunge i balance enkelt arm
Niveau: 3
7
Abonnement nødvendig
Pistol
Niveau: 5
12
Abonnement nødvendig
Knebøj enkelt arm (bred fodposition)
Niveau: 3
17
Abonnement nødvendig
Split Jump
Niveau: 3
17
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge med benskift
Niveau: 4
14
Abonnement nødvendig
Runde 3
Lunge med rotation
Niveau: 3
6
Abonnement nødvendig
T slide
Niveau: 2
9
Abonnement nødvendig
PIstol-Side lunge i balance enkelt arm
Niveau: 3
7
Abonnement nødvendig
Pistol
Niveau: 5
12
Abonnement nødvendig
Knebøj enkelt arm (bred fodposition)
Niveau: 3
17
Abonnement nødvendig
Split Jump
Niveau: 3
17
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge med benskift
Niveau: 4
14
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Hældning (fødder ved skulderbredde)
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar