opvarme
T Stretch
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Biceps stretch
Niveau: 1
8 sek.
Vigtigste øvelser
Runde 1
Burpee
Niveau: 3
8
Abonnement nødvendig
Balanceret Side lunge enkelt arm
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Eksplosive push ups
Niveau: 2
4
Abonnement nødvendig
Pistol-cross lunge
Niveau: 3
6
Abonnement nødvendig
Side lunge-baglæns lunge
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Runde 2
Burpee
Niveau: 3
8
Abonnement nødvendig
Balanceret Side lunge enkelt arm
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Eksplosive push ups
Niveau: 2
4
Abonnement nødvendig
Pistol-cross lunge
Niveau: 3
6
Abonnement nødvendig
Side lunge-baglæns lunge
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Runde 3
Burpee
Niveau: 3
8
Abonnement nødvendig
Balanceret Side lunge enkelt arm
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Eksplosive push ups
Niveau: 2
4
Abonnement nødvendig
Pistol-cross lunge
Niveau: 3
6
Abonnement nødvendig
Side lunge-baglæns lunge
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar