Vigtigste øvelser
        Knebøjler
              
							Niveau: 1
                R1
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøjler
              
							Niveau: 1
                R2
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Knebøjler
              
							Niveau: 1
                R3
                20
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge ben i hængslet
              
							Niveau: 3
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge ben i hængslet
              
							Niveau: 3
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge ben i hængslet
              
							Niveau: 3
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge ben i hængslet
              
							Niveau: 3
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge ben i hængslet
              
							Niveau: 3
                R5
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side lunge ben i hængslet
              
							Niveau: 3
                R6
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sprinter start
              
							Niveau: 2
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sprinter start
              
							Niveau: 2
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sprinter start
              
							Niveau: 2
                R3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sprinter start
              
							Niveau: 2
                R4
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sprinter start
              
							Niveau: 2
                R5
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Sprinter start
              
							Niveau: 2
                R6
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hofte - og underbenfleksion (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hofte - og underbenfleksion (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hofte - og underbenfleksion (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R3
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hofte - og underbenfleksion (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R4
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          bjergbestiger
              
							Niveau: 2
                R1
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          bjergbestiger
              
							Niveau: 2
                R2
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          bjergbestiger
              
							Niveau: 2
                R3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          bjergbestiger
              
							Niveau: 2
                R4
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedkøling
        Udvidelse
              
							Niveau: 1
                8
              Side tilt
              
							Niveau: 1
                R1
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Side tilt
              
							Niveau: 1
                R2
                6
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedre del af ryggen
              
							Niveau: 1
                10 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          knebøj række 4 (midterste gluteal)
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          knebøj række 4 (midterste gluteal)
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strækning af det bageste lår (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Strækning af det bageste lår (enkeltben)
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgængelig efter betaling
													
        
              
Kommentar