Eksplosiv kraft

Eksplosiv kraft er en funktionel loop træning specielt designet til at udvikle eksplosiv styrke og hastighed i løbere. Programmet indeholder en række øvelser med det formål at styrke musklerne i benene og kernen samt udvikle hurtig start og acceleration. Denne type træning hjælper med at forbedre starthastighed, smidighed og den samlede løbekraft, hvilket er vigtigt for en vellykket kortdistancepræstation og for at forberede sig til sprintkonkurrencer.