54
Træning

Pucking udholdenhed

~40 min.
~480 kcal
Kommentar

Træning 'Pucking endurance' for skiløbere på funktionelle sløjfer er et specielt udviklet program designet til at øge den samlede fysiske udholdenhed under forholdene på skiruter. Unikke øvelser inkluderet i programmet er rettet mod at styrke det kardiovaskulære system, forbedre åndedrætseffektiviteten og forberede kroppen til langvarig indsats under skiløjper. Deltag i træningen for at øge din udholdenhed til et nyt niveau og opnå mere fremragende resultater inden for skøjteløb.

Vigtigste øvelser
Lunges L
1
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Lunges L
1
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Høj træk-knebøj
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Høj træk-knebøj
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
1
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
Burpee
7
Niveau: 2
8
Lunges L
1
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Lunges L
1
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Høj træk-knebøj
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Høj træk-knebøj
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
1
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
Burpee
7
Niveau: 2
8
Lunges L
1
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Lunges L
1
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Høj træk-knebøj
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Høj træk-knebøj
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
1
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
Burpee
7
Niveau: 2
8

Kommentar