Vigtigste øvelser
Runde 1
Overhead knebøj
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Side lunge-crosslunge
Niveau: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
Side lunge-crosslunge
Niveau: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 2
10
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Overhead knebøj
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Side lunge-crosslunge
Niveau: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
Side lunge-crosslunge
Niveau: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 2
10
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Overhead knebøj
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
I-Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Side lunge-crosslunge
Niveau: 2
R1
6
Abonnement nødvendig
Side lunge-crosslunge
Niveau: 2
R2
6
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 2
10
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Archer press
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Hængekøje-Delfin
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 5
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar