Vigtigste øvelser
        Runde 1
        Enkelt ben hofte hængsel
              
							Niveau: 2
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Enkelt ben hofte hængsel
              
							Niveau: 2
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Rotation 2
              
							Niveau: 2
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y-Bortførelse
              
							Niveau: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hip drop
              
							Niveau: 3
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hip drop
              
							Niveau: 3
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 2
        Enkelt ben hofte hængsel
              
							Niveau: 2
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Enkelt ben hofte hængsel
              
							Niveau: 2
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Rotation 2
              
							Niveau: 2
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y-Bortførelse
              
							Niveau: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hip drop
              
							Niveau: 3
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hip drop
              
							Niveau: 3
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Runde 3
        Enkelt ben hofte hængsel
              
							Niveau: 2
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Enkelt ben hofte hængsel
              
							Niveau: 2
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Rotation 2
              
							Niveau: 2
                8
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y-Bortførelse
              
							Niveau: 3
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hip drop
              
							Niveau: 3
                R1
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hip drop
              
							Niveau: 3
                R2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Høj træk
              
							Niveau: 3
                12
              
							Abonnement nødvendig
							
          Nedkøling
        Cossack kneb i en bøjet position
              
							Niveau: 2
                10
              
							Abonnement nødvendig
							
          Hængekøje-Delfin
              
							Niveau: 1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Y Stretch
              
							Niveau: 1
                8 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archerpose
              
							Niveau: 1
                R1
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Archerpose
              
							Niveau: 1
                R2
                5
              
							Abonnement nødvendig
							
          Latissimus stretch
              
							Niveau: 1
                R1
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Latissimus stretch
              
							Niveau: 1
                R2
                15 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlængelse af underbenet
              
							Niveau: 1
                R1
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          Forlængelse af underbenet
              
							Niveau: 1
                R2
                14 sek.
								
              
							Abonnement nødvendig
							
          
													Tilgængelig efter betaling
													
        
              
Kommentar