Vigtigste øvelser
Runde 1
Enkelt ben hofte hængsel
Niveau: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Enkelt ben hofte hængsel
Niveau: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Hip drop
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Hip drop
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Runde 2
Enkelt ben hofte hængsel
Niveau: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Enkelt ben hofte hængsel
Niveau: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Hip drop
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Hip drop
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Runde 3
Enkelt ben hofte hængsel
Niveau: 2
R1
5
Abonnement nødvendig
Enkelt ben hofte hængsel
Niveau: 2
R2
5
Abonnement nødvendig
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Y-Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Hip drop
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Hip drop
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Hængekøje-Delfin
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 5
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar