Vigtigste øvelser
Overhead knebøj
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøj
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøj
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøj
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R4
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R5
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R6
10
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R4
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R5
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R6
12
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
L forlængelse
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Y Stretch
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre ryg strækker sig med rotation
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strækning af det bageste lår (enkeltben)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strækning af det bageste lår (enkeltben)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar