Vigtigste øvelser
Overhead knebøj
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøj
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøj
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Overhead knebøj
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R1
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R2
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R3
10
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 3
R4
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R4
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R5
10
Abonnement nødvendig
Tryk med pushup
Niveau: 1
R6
10
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R4
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R5
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R6
12
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Scapular Mobilitet
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
5
Abonnement nødvendig
Krydsbenet hældning
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Krydsbenet hældning
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar