opvarme
Posterior deltoid strækning
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Scapular Mobilitet
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Lavt træk (en hånd - enkelt ben )
Niveau: 2
R1
8
Abonnement nødvendig
Lavt træk (en hånd - enkelt ben )
Niveau: 2
R2
8
Abonnement nødvendig
Lavt træk (en hånd - enkelt ben )
Niveau: 2
R3
8
Abonnement nødvendig
Lavt træk (en hånd - enkelt ben )
Niveau: 2
R4
8
Abonnement nødvendig
Svømmerstart (skiftevis)
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart (skiftevis)
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart (skiftevis)
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Svømmerstart (skiftevis)
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
Høj træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
R1
8
Abonnement nødvendig
Høj træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
R2
8
Abonnement nødvendig
Høj træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
R3
8
Abonnement nødvendig
Høj træk (enkelt arm-enkelt ben )
Niveau: 2
R4
8
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 5
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 5
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 5
R3
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 5
R4
10
Abonnement nødvendig
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 3
R1
12
Abonnement nødvendig
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 3
R2
12
Abonnement nødvendig
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 3
R3
12
Abonnement nødvendig
Bortførelse af Hug-t
Niveau: 3
R4
12
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar