Højspring

"Højdespring": denne træning er designet til at øge din lodrette springhøjde, hvilket kan være en afgørende faktor i konkurrence og i angrebsudførelse. Udvikling af eksplosiv styrke hjælper også med at styrke muskler og led, hvilket kan hjælpe med at forhindre skader forbundet med øget stress på kroppen under leg.