15
Træning

Gendannelse efter spillet

~32 min.
~384 kcal
Kommentar

"Post-game recovery": denne træning er designet til genopretning og afslapning efter intense kampe eller træning, der hjælper din krop med at komme sig hurtigere, lindre muskelspændinger, strække musklerne i ryg og ben.

Vigtigste øvelser
Fremadrettet lunge
1
Niveau: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Krydsbenet hældning
1
Niveau: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Embryon
1
Niveau: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Lunges L
1
Niveau: 1
7
Abonnement nødvendig
Archerpose
1
Niveau: 1
6
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
1
Niveau: 1
6
Abonnement nødvendig
Vægglide (stå mod ankerpunktet)
1
Niveau: 1
9
Abonnement nødvendig
Fremad fold
1
Niveau: 7
12 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre del af ryggen
1
Niveau: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
M Stretch
1
Niveau: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
1
Niveau: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Golf
1
Niveau: 2
7
Abonnement nødvendig
L forlængelse
1
Niveau: 1
9
Abonnement nødvendig
Helt udgør
1
Niveau: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Lang Torso Vridning Stræk
1
Niveau: 1
12 sek.

Kommentar

Tilgængelig efter betaling