69
Træning

Slagene er stærkere

~32 min.
~384 kcal
Kommentar

"Stærkt blæser" - et træningsprogram, designet specielt til boksere, med vægt på at styrke slagkraften. Programmet omfatter et kompleks af styrketræning, øvelser til udvikling af atomkraft og tekniske aspekter af boksning med det formål at øge slagstyrken. Regelmæssig træning på dette program vil hjælpe dig med at forbedre muskelkraft, koordinering og teknik af virkninger, hvilket gør dine bokseteknikker mere kraftfulde og effektive. Deltag i programmet" stærkere slag " for at øge din stødkraft og tillid til ringen.

Vigtigste øvelser
L træk
2
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
L træk
2
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
L træk
2
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Træk
2
Niveau: 2
R1
10
Træk
2
Niveau: 2
R2
10
Træk
2
Niveau: 2
R3
10
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
4
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Y-adduktion
4
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Y-adduktion
4
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Y-adduktion
4
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlængelse
3
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlængelse
3
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarm forlængelse
3
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R3
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R4
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R5
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R6
6
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgængelig efter betaling