opvarme
Lunges L
Niveau: 1
7
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
9
Helt udgør
Niveau: 1
17 sek.
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Høj træk
Niveau: 4
R1
14
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 4
R2
14
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 4
R3
14
Abonnement nødvendig
Høj træk
Niveau: 4
R4
14
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
Niveau: 2
R1
7
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
Niveau: 2
R2
7
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
Niveau: 2
R3
7
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
Niveau: 2
R4
7
Abonnement nødvendig
Pistol-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 1
R1
7
Abonnement nødvendig
Pistol-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 1
R2
7
Abonnement nødvendig
Pistol-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 1
R3
7
Abonnement nødvendig
Pistol-baglæns lunge enkelt arm
Niveau: 1
R4
7
Abonnement nødvendig
Medium pull-slide I
Niveau: 1
R1
7
Abonnement nødvendig
Medium pull-slide I
Niveau: 1
R2
7
Abonnement nødvendig
Medium pull-slide I
Niveau: 1
R3
7
Abonnement nødvendig
Medium pull-slide I
Niveau: 1
R4
7
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 1
R1
14
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 1
R2
14
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 1
R3
14
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 1
R4
14
Abonnement nødvendig
Jeg glider
Niveau: 1
R1
9
Abonnement nødvendig
Jeg glider
Niveau: 1
R2
9
Abonnement nødvendig
Jeg glider
Niveau: 1
R3
9
Abonnement nødvendig
Jeg glider
Niveau: 1
R4
9
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Massage
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Massage
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Side tilt
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar