108
Træning

Slaget er stærkere

~32 min.
~384 kcal
Kommentar

"Stærkere slag" er et træningsprogram specielt designet til tennisspillere med vægt på at styrke slagkraften. Herunder øvelser til udvikling af kraftig styrke, træning på strømsimulatorer samt tekniske elementer til forbedring af påvirkningsmekanikken, er dette program rettet mod at øge kraften i dit slag på banen. Regelmæssig træning på dette program vil hjælpe dig med at forbedre muskelkraft, koordinering og teknik af virkninger, hvilket gør dine spilteknikker stærkere og mere effektive. Deltag i programmet" Strong Bun " for at øge din chokkraft og tillid til spillet.

Vigtigste øvelser
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R3
6
Abonnement nødvendig
Tryk - L Adduktion
4
Niveau: 1
R4
6
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning
4
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning
4
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
5
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
5
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
5
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
5
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm
6
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm
6
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm
6
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm
6
Niveau: 2
R4
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm
6
Niveau: 2
R5
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm
6
Niveau: 2
R6
12
Abonnement nødvendig
Archer press
5
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Archer press
5
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Archer press
5
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Archer press
5
Niveau: 2
R4
10
Abonnement nødvendig

Kommentar

Tilgængelig efter betaling