Kontrol og præcision

"Kontrol og præcision" denne træning indeholder flere forskellige øvelser med det formål at udvikle balance, styrke musklerne i arme, hofter og underben, deltoider, triceps og brystmuskler. Tennis involverer hurtige og kraftfulde bevægelser som at slå og løbe. At arbejde hele din krop hjælper med at øge din samlede styrke og udholdenhed, hvilket forbedrer din spilydelse.