Vigtigste øvelser
Runde 1
Trykke
Niveau: 2
12
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 2
Trykke
Niveau: 2
12
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 3
Trykke
Niveau: 2
12
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Runde 4
Trykke
Niveau: 2
12
Bar muskel op
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Hængsel tryk (barer)
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Scapular Mobilitet
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
5
Abonnement nødvendig
Krydsbenet hældning
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Krydsbenet hældning
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar