Vigtigste øvelser
Runde 1
Side lunge ben i hængslet
Niveau: 1
R1
12
Side lunge ben i hængslet
Niveau: 1
R2
12
Udgang til plank
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Runde 2
Side lunge ben i hængslet
Niveau: 1
R1
12
Side lunge ben i hængslet
Niveau: 1
R2
12
Udgang til plank
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Runde 3
Side lunge ben i hængslet
Niveau: 1
12
Side lunge ben i hængslet
Niveau: 1
12
Udgang til plank
Niveau: 3
12
Abonnement nødvendig
bjergbestiger
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Knebøj hoppe
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Bortførelse
Niveau: 3
10
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Jeg glider (knælende)
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Hængekøje-Delfin
Niveau: 1
5
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
T Rygsøjlen Rotation
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
R1
5
Abonnement nødvendig
Archerpose
Niveau: 1
R2
5
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 4
10 sek.
Abonnement nødvendig
Fremad fold
Niveau: 5
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar